41 rue de Bourgogne

59200 Tourcoing

03 20 01 75 51

du lun. au ven. de 8h30 à 12h et de 14h à 18h

Séniors

Le projet « Bien Vieillir » pour les séniors, âgés de 55 ans et plus, a pour objectif de prévenir la perte d’autonomie et l’isolement par le biais d’activités collectives.

Ateliers "Du temps disponible"

Partagez un café, parlez santé, faites travailler
votre mémoire, réaliser des activités manuelles ou participer à une sortie
chaque lundi après-midi.

Atelier "Mémoire"

Faîtes travailler votre mémoire et votre curiosité. Les jeux et exercices proposés
sont accessibles et stimulent plusieurs formes de mémoire (visuelle, verbale, à
court terme).
 Deux groupes constitués,
un mercredi sur deux de 10h à 11h, au
centre social Marlière ou dans la salle d’activités du quartier Croix Rouge.

Atelier "Sophrologie"

Par des exercices simples et faciles à
pratiquer, la sophrologie permet d'acquérir
une meilleure connaissance de soi et de
vivre les défis du quotidien avec sérénité. Considérée comme une méthode de médecine douce, elle aide à mieux gérer le stress et à atténuer la douleur.

Mardi de 13h30 à 15h.

Séjour "Vacances seniors"​

Un séjour est organisé chaque année, en septembre pour une trentaine de personnes. La destination, les activités et les visites sont définies collectivement et chacun participe à la préparation.

Cuisine diététique

Tout en cuisinant, une diététicienne
apporte des conseils et informe sur
les effets de l'alimentation adaptée
et équilibrée.

Un vendredi sur deux de 9h à 12h.

Activités physiques adaptées

Les séances sont animées par une éducatrice sportive, elles allient les exercices physiques et les bonnes pratiques. L'activité permet de s'entretenir en douceur et de prévenir
les risques de chutes.

Le jeudi de 9h à 1Oh.